Elektrostimuliacija jau daugelį metų naudojama medicinoje ir reabilitacijoje. Nors apie šią procedūrą dažnai kalbama sporto, grožio ar treniruočių kontekste, jos pritaikymas yra gerokai platesnis. Elektros impulsai gali būti naudojami siekiant aktyvinti raumenis, padėti atsistatyti po traumų ar sumažinti tam tikrų žmonių jaučiamą skausmą.
Vis dėlto internete vis dar galima rasti daug klaidinančios informacijos. Vieni elektrostimuliaciją pristato kaip stebuklingą alternatyvą sportui, kiti mano, kad ji tinka kiekvienam. Tiesa yra kur kas paprastesnė – procedūros nauda priklauso nuo konkrečios situacijos, o geriausių rezultatų dažniausiai pasiekiama ją derinant su kitomis gydymo ar reabilitacijos priemonėmis.
Kas yra elektrostimuliacija?
Elektrostimuliacija – tai metodas, kai specialus aparatas perduoda silpnus elektros impulsus per ant odos uždedamus elektrodus. Šie impulsai stimuliuoja nervus arba raumenis ir sukelia jų susitraukimą arba veikia skausmo signalų perdavimą.
Priklausomai nuo naudojamos metodikos, procedūros tikslai gali skirtis. Vienais atvejais siekiama padėti aktyvuoti nusilpusius raumenis, kitais – sumažinti skausmą ar papildyti reabilitacijos programą.
Kada ji dažniausiai taikoma?
Medicinoje elektrostimuliacija gali būti naudojama po traumų, operacijų arba ilgalaikio nejudrumo, kai tam tikri raumenys nusilpsta ir juos sunkiau aktyvuoti įprastais pratimais.
Ji taip pat gali būti taikoma kai kuriems žmonėms, kuriuos vargina lėtinis ar po traumos atsiradęs skausmas. Tokiais atvejais procedūra paprastai yra viena iš gydymo plano dalių, o ne vienintelis gydymo būdas.
Sporto medicinoje elektrostimuliacija kartais naudojama atsistatymo laikotarpiu, tačiau ji nepakeičia fizinių pratimų ir treniruočių.
Ar elektrostimuliacija pakeičia sportą?
Tai vienas dažniausiai pasitaikančių mitų. Nors elektros impulsai priverčia raumenis susitraukti, toks susitraukimas nėra lygiavertis aktyviam fiziniam krūviui.
Sportuojant vienu metu dirba daugybė raumenų grupių, lavinama koordinacija, pusiausvyra, širdies ir kraujagyslių sistema bei ištvermė. Elektrostimuliacija visų šių procesų neatstoja.
Todėl žmonėms, kurie gali aktyviai judėti, procedūra dažniausiai naudojama kaip papildoma priemonė, o ne fizinio aktyvumo pakaitalas.
Kaip vyksta procedūra?
Prieš procedūrą specialistas įvertina žmogaus sveikatos būklę, nusiskundimus ir tikslą, dėl kurio taikoma elektrostimuliacija.
Ant odos uždedami elektrodai, prijungti prie aparato. Tuomet parenkamas tinkamas impulsų stiprumas ir dažnis. Procedūros metu žmogus dažniausiai jaučia lengvą dilgčiojimą arba ritmišką raumenų susitraukinėjimą.
Intensyvumas visuomet parenkamas individualiai. Procedūra neturėtų sukelti stipraus skausmo.
Kam elektrostimuliacija gali būti naudinga?
Procedūra gali būti naudinga žmonėms, kuriems po traumos ar operacijos sunkiau aktyvuoti tam tikrus raumenis. Ji taip pat gali būti taikoma reabilitacijos metu kartu su kineziterapija.
Kai kuriais atvejais elektrostimuliacija naudojama siekiant sumažinti skausmą ar pagerinti raumenų funkciją. Vis dėlto jos veiksmingumas priklauso nuo konkrečios sveikatos problemos ir individualios žmogaus būklės.
Dėl šios priežasties procedūra visuomet turėtų būti parenkama pagal specialisto rekomendacijas.
Ar procedūra saugi?
Tinkamai atliekama elektrostimuliacija laikoma saugia procedūra. Vis dėlto ji nėra tinkama visiems.
Dažniausiai procedūra netaikoma žmonėms, turintiems širdies stimuliatorių ar tam tikrus kitus implantuotus elektroninius prietaisus. Ji taip pat gali būti netinkama tam tikrais nėštumo atvejais, esant aktyvioms odos infekcijoms ar kitoms sveikatos būklėms.
Prieš pradedant procedūras svarbu informuoti specialistą apie visas turimas ligas ir vartojamus vaistus.
Kodėl elektrostimuliacija dažnai derinama su kineziterapija?
Vien elektros impulsai neišmoko žmogaus taisyklingai judėti. Jie taip pat nepagerina koordinacijos ar judesių kontrolės.
Dėl šios priežasties reabilitacijoje elektrostimuliacija dažnai derinama su aktyviais pratimais. Kol procedūra padeda aktyvuoti nusilpusius raumenis, kineziterapijos metu žmogus mokosi juos tinkamai naudoti kasdienėje veikloje.
Toks derinys daugeliu atvejų yra naudingesnis nei vien tik pasyvi procedūra.
Kuo skiriasi medicininė ir grožio elektrostimuliacija?
Rinkoje galima rasti įvairių elektrostimuliacijos aparatų, skirtų skirtingiems tikslams. Medicininė įranga naudojama gydymo įstaigose ir reabilitacijos centruose, o procedūras atlieka tam pasirengę specialistai.
Grožio srityje elektrostimuliacija kartais naudojama kosmetinėms procedūroms, tačiau jų paskirtis ir taikymo metodai gali skirtis.
Todėl svarbu nesupainioti skirtingų procedūrų ir įvertinti, kokio rezultato tikimasi.
Ar verta įsigyti namų naudojimui skirtą aparatą?
Parduotuvėse galima rasti įvairių elektrostimuliacijos prietaisų, tačiau jų naudojimas ne visada duoda laukiamą rezultatą.
Netinkamai parinkta elektrodų vieta ar impulso stiprumas gali sumažinti procedūros efektyvumą. Be to, savarankiškai naudojant aparatą galima nepastebėti sveikatos būklių, dėl kurių procedūra nėra tinkama.
Jeigu elektrostimuliacija planuojama dėl medicininių priežasčių, pirmiausia verta pasikonsultuoti su gydytoju ar kineziterapeutu.
Svarbiausia – tinkamai parinkta procedūra
Elektrostimuliacija nėra stebuklingas gydymo metodas, tačiau tam tikrais atvejais ji gali būti naudinga papildoma reabilitacijos priemonė. Geriausių rezultatų dažniausiai pasiekiama tuomet, kai procedūra taikoma pagal aiškias indikacijas ir derinama su aktyviu gydymu, ypač kineziterapija.
Renkantis procedūrą svarbiausia vadovautis ne reklaminiais pažadais, o specialistų rekomendacijomis. Individualiai įvertinus žmogaus būklę galima nuspręsti, ar elektrostimuliacija konkrečiu atveju gali būti naudinga ir kaip ją geriausia įtraukti į sveikimo planą.