Sveikatos stiprinimui pakanka vos keliolikos sekundžių per dieną

Ne paslaptis, kad šiandien daugelis iš mūsų gyvename ypač įtemptu ritmu, kad net negalime skirti tiek laiko bei dėmesio, kiek norėtume, savo šeimai ar draugams. Taigi, nieko keista, kad tokie dalykai, kaip sveikatos gerinimas, taip pat nesulaukia pakankamai mūsų dėmesio. Belieka tik pridurti, kad viskas ne taip jau ir blogai – pasirodo, yra sveikatos gerinimo …

Skaityti toliau

Kodėl svarbu skirti deramą dėmesį raumenų atstatymui po sporto?

Geriausio treniruočių plano sudarymas sportuojančiam žmogui užtrunka šiek tiek laiko. Turite atsižvelgti į jų tikslus, fizinį pasirengimą, pratimų tinkamumą ir dar daugiau. Daugeliui žmonių treniruočių planas yra tik pratimų serija, skirta padėti numesti svorio ar auginti raumenų masę. Jie nesuvokia, kad pratimai yra išdėstyti taip, kad leistų tinkamai atsigauti raumenims. Raumenų atkūrimo svarba Neabejotinai atsigavimas …

Skaityti toliau

Grožio injekcijos – procedūros, kurių sąskaita negalima taupyti

Grožio procedūros ir įvairios injekcijos šiuo metu išgyvena tikrą aukso amžių. Siekdamos atjaunėti, patobulinti veido bruožus ar tiesiog vedamos smalsumo moterys išbando hialurono rūgšties, botulino, kolageno ir kitas injekcijas. Tad visai nenuostabu, kad grožio paslaugų industrijai pasiekus tikras aukštumas atsiranda nekvalifikuotų specialistų, siūlančių patobulinti išvaizdą gerokai pigiau. Siekdamos sutaupyti, patiklios klientės ryžtasi žengti rizikingu keliu …

Skaityti toliau

Kaip išsirinkti kokį gimnastikos kamuolį pirkti?

Gimnastikos kamuoliai turi iš tiesų nemažai privalumų: jie padeda stiprinti raumenis, gerina laikyseną, padeda išvengti nugaros skausmų, ir t.t. Prekybos vietose siūlomų gimnastikos kamuolių pasirinkimas yra tikrai labai platus, tad nieko keisto, kad neretai kyla klausimas, kaip išsirinkti patį tinkamiausią. Jei vadovausitės žemiau pateiktais patarimais, rasti tinkamiausius pasirinkimus galėsite gerokai paprasčiau. Kokio dydžio gimnastikos kamuolį …

Skaityti toliau

Kaip pasirinkti seksualius apatinius?

Šiuolaikinėje rinkoje apatinį trikotažą galima rasti įvairiausių tipų ir pasirinkti pagal savo poreikius. Tiesa, norint susirasti kažką įdomesnio, patrauklesnio ir seksualesnio tenka „panaršyti“ skirtingose parduotuvėse. Tai, kaip rasti savo svajonių apatinį trikotažą, kuris verstų išties „sukaisti“? Nemirštanti klasika – apatinių komplektas Pirmiausiai, reikėtų labai gerai apgalvoti, ką jau turite ir ko jums tikrai reikėtų. Tai …

Skaityti toliau
loreal sampunai

Geriausias šampūnas pagal plaukų tipą: kaip pasirinkti?

Sunku būtų paneigti faktą, jog šampūnas yra kone svarbiausia plaukų priežiūros priemonė, todėl jo pasirinkimui visuomet reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Tam, kad pavyktų pasiekti geriausių rezultatų, ypatingai svarbu atsižvelgti į savo plaukų, o tiksliau – į galvos odos tipą, kadangi kiekvieno iš jų poreikiai pakankamai ženkliai skiriasi. Išskyrėme pagrindinius jų tipus ir aptarėme labiausiai jiems …

Skaityti toliau
Kokius vitaminus gerti rudenį?

Kokius vitaminus gerti rudenį?

Permainingas blogas oras, netinkama mityba dėl mažiau šviežių daržovių ar vaisių, saulės šviesos trūkumas – visa tai tikri mūsų imuninės sistemos išbandymai. Tačiau jei imuninė sistema stipri, darganos rudens metu nėra baisios. Ką reiškia šis žodis iš lotynų kalbos? Imunitetas yra apsauginė organizmo reakcija, kuri gali padėti mūsų organizmui kovoti su jį veikiančiais veiksniais. Susilpnėjusi …

Skaityti toliau
Kaip valyti odą?

Kaip valyti odą?

Nepriklausomai nuo odos tipo yra keletas bendrų principų atliekant kosmetines procedūras. Vykdant bet kokias kosmetines procedūras, reikia žinoti jog jos bus veiksmingos tik tuo atveju, jei bus atliekamos teisingai. Ypač svarbu žinoti odos masažines linijas, kur mažiausiai tampoma oda. Odos valymas, pilingas, kremo, kaukės, pudros dėjimas ir nuvalymas turi būti atliekamas griežtai pagal odos masažines …

Skaityti toliau
Kaip lavinti atmintį?

Kaip lavinti atmintį?

Moksliškai įrodyta, 50 proc. asmenų pamiršta informaciją, kurią prisiminėme per pirmąsias 24 valandas. Tačiau daugelis žmonių skundžiasi, kad yra labiau užmaršingi. Neprisimename nei vardų, nei veidų, nei telefonų numerių, o buto raktus ilgainiui pamiršome… Jei tokie incidentai pasitaiko tik retkarčiais, tai ne liga, o normalus procesas, kurį galima suvaldyti. Viena iš pagrindinių mūsų smegenų funkcijų …

Skaityti toliau
Kaip prižiūrėti negyjančias opas?

Kaip prižiūrėti negyjančias opas?

Kas penktas suaugęs žmogus kenčia nuo venų varikozės arba kojų venų trombozės. Pažengusios ir negydomos šios ligos dažniausiai sukelia uždegimą, randus ir opas blauzdose. Negyjančios, skausmingos, pūlingos opos gali sukelti daug diskomforto ir destrukcijos. Visų tipų trofinės opos turi ilgą eigą ir periodiškai pablogėja. Kaip visi žinome, trofinės opos negyja gerai. Opos atsiranda dėl sutrikusios …

Skaityti toliau